Vi har fem forskellige saunatemaer:
Finsk tema, fransk havalge tema, indiansk tema, romersk tema og tyrkisk tema
hvert tema foregår af 2 omgange med en saunaovn i svedhytten og en kort pause mellem omgangene hvor der er vand at drikke. Man skal selv medbringe badetøj samt håndklæder.
Finsk tema
Dette tema starter i svedhytten, hvor vi lægger friske birkegrene over de varme sten på saunaovnen og derefter overhælder dem med vand, dette giver en gus så man fornemmer skoven komme til sig, imens fortæller gusmesteren om den nordiske badekultur. Efter vi er blevet godt opvarmet i den 85 grader varme svedhytte går vi udenfor, hvor vi "slår" os med birkegrenene, derefter en tur i kanalen. 2. omgang i svedhytten er med en skøn duft af fyrrenål og cedertræ, og efter endnu en opvarmning går vi igen ud og der gnubbes med knust is på kroppen, vi slutter af med en tur i kanalen igen og et dejligt glas skovbærsaft.
Fransk havalgetema
Vi starter som før i svedhytten med at varme kroppen op i en duft af æteriske olier, når dette er gjort går vi ud og tager en dukkert i kanalens friske havvand. 2. omgang i svedhytten smører vi kroppen ind i velduftende havalger som køler og stimulerer blodgennemstrømningen i huden og vævet. Vi runder temaet af med endnu en dukkert og servering af frisk grapefrugt og mynte te.
Indiansk tema
Når de gamle nordamerikanske indianere samledes i svedhytterne var det ikke kun for at rense kroppen men også sjælen. I denne moderne version bliver de varme sten i saunaovnen stænket med aromatiske olier og friske urter, du vil opleve en særlig aromatisk saunagus med varm og dybderensende damp. 2. omgang vil vi i svedhytten smøre os på kroppen med en speciel blanding udviklet efter gamle indianske opskrifter. Der sluttes af med en dukkert og iskold udrensende tranebærsaft.
Romersk tema
Temaet starter i svedhytten med en let saunagus for at åbne porrerne i huden, derefter scrupper vi kroppen med en blanding af olivenolie, natursæbe og salt og skylder det hele af i kanalens friske havvand. 2. omgang får man udleveret en muddermaske fra det døde hav med en rensende effekt som i Cleopatras dage og går igen i svedhytten, hvor vi får en duft fra romerriget i form af "gudevand" på brystet. Efter endnu en dukkert bliver der serveret friske appelsinskiver.
Tyrkisk tema
Dette tema starter med at vi kommer vand på de varme sten i saunaovnen så der dannes en varmedamp der fylder hytten med fugt, karret med sæbe i en pose går rundt så alle kan forsyne sig med skummende sæbe, dette scruppes af en selv, med en scruppehanske man får udleveret til låns, på skulder, bryst, arme, ben og mave, derefter kan man efter tur lægge sig på gulvet og få sæbemassage af ryg og ben som udføres af gusmesteren/ massøren. Når alle har fået massagen går vi ud og hopper i kanalen for at skylle sæben af. 2. omgang sidder man i svedhytten og slapper af, mærker hvordan ens hud er blevet glat og smidig efter sæbebehandlingen der har frigjort det yderste lag døde hudceller og mærker sin krop frigjort for de affaldsstoffer der er kommet ud ved hjælp af massagen eller nyder hinandens selskab med en god snak. Rumtemperaturen er her 42 grader og kan ikke sammenlignes med en sauna da luftfugtigheden her er meget større. Vi slutter temaet af med endnu en tur i kanalens friske havvand og derefter afslapning i pejsestuen med tyrkisk vandpibe og te.